# ot-mardrömmar, undevika?
Author: bambiiii

Hej! nu är det så att jag hatar natt för att varje gång jag sover så drömmer jag mardrömmar! vad ska jag gör för att undevika, det är såååå himla jobbigt! oftast så drömmer jag att någon jagar mig och att mina föräldrar och bambi dör! :'( hur kan jag undevika det? mår super på dagarna annars och har det jättebra i mitt liv!

## Comment 1
Author: bambiiii

jag är 12år

## Comment 2
Author: Hanna

Tror det är svårt att undvika drömma faktiskt. Fast det brukar hjälpa om man tänker på något positivt innan man somnar och inte att man kanske kommer att drömma hemskt.

## Comment 3
Author: LMTninis

Jag brukade oxå ha mardrömmar när jag var i den åldern, vet inte varför, oftast var det om typ småkryp i sängen :s Eller att (som du) bli jagad av någonting. Men jag tror att jag lixom lärde mej att veta att drömmen bara var en dröm, ja var medveten i drömmarna om att inget var verkligt. Sen slutade jag drömma mardrömmar bara sådär, har även en drömfångare :P Haha :)

## Comment 4
Author: bambiiii

2# okej ska göra det nu;) hä3# haha coolt att fu kan veta i din dröm att det inte är riktigt!:)

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Jag lärde mig att utnyttja mardrömmarna också, spela med, när jag var liten. Också medveten i drömmen att det bara var en dröm.

## Comment 6
Author: Vincent...

tänk på nått bra innan du ska somna.

## Comment 7
Author: bambiiii

Idag funkade det! tänkte på en anka innan jag låg och sov så jag drömde om kaniner ;) vad lycklig jag är!!!!!!!!

## Comment 8
Author: Hanna

#7 Vad bra :)

I din ålder rör det sig mycket tankar i huvudet och jag vet själv att jag drömde en del när jag var i 12års åldern.

## Comment 9
Author: Friggeshoppkaniner

Vissa gånger vet jag att det bara är en mardröm, andra gånger är det så detaljerade drömmar att dom känns verkliga. Har jag tur kan jag tänka "det här är bara en dröm, vakna upp, vakna upp, vakna upp NU" och så vaknar man :P Fast blir inte lika rädd för mina mardrömmar längre, det är något som brukar bli mindre och mindre läskigt med åren ;)

## Comment 10
Author: Lina R

I vissa perioder i livet drömmer man mycket mardrömmar, tidiga tonåren är en sån.

Försök ladda med bra tankar innan du går och lägger dig, ät inget direkt innan du ska lägga dig, och ha en nattlampa så det inte är mörkt och jobbigt när du vaknar :).

Hoppas det blir bättre snart.

## Comment 11
Author: smillasol

Förut drömde jag oxå mardrömmar varge natt! Jätte jobbigt men jag kan bestämma att nu ska jag vakna! Lite coolt :) dock inte alltid :/ För mig gick det över. Men försök att intala dig själv att det bara var en dröm. Du kan ju gå in till dina föreldrar och berätta drömmen och krama om dom dricka ett glas vatten och gå och sov igen kanske hos dina föreldrar? Det hjälper att berätta! Lycka till :)

## Comment 12
Author: Rexkanin.W

Drömde hemska mardrömmar varje natt i 2 veckor, men man får erfarenheter och kan tillslut få bort de:) Är tyvärr bara att hålla ut tils de är över. Efter den perioden drömmer iaf jag nästan aldrig mardrömmar:D Lycka till och håll ut tils de är över

## Comment 13
Author: [Borttaget]

Mardrömmar beror oftast på stress eller oro. Om du t.ex går igenom något jobbigt eller har jättemycket att göra i skolan osv..

Man ska alltid gå och lägga sig glad (och såklart tänka positivt när man är vaken), det brukar hjälpa :)